“阳康”后有何注意事项？这份指南请收好

随着“阳康”越来越多，大家对“阳康”后的相关问题也投入大量关注。对于阳康者而言，家里是否会隐匿病毒导致在此感染？如何消杀才算“阳康”？何时返岗才不会造成新的感染？这些问题下文都将为您一一解答。

1、家中会残留病毒导致再次感染吗？

回答：居家康复后家中物品感染的风险很小。新冠病毒通过接触物体表面传播的可能性很小，在光滑物体表面存货的时间有限，且病毒离开人体后在常温、干燥、硬质表面，2-3个小时就会失去活性，不具传染性。

2、“阳康”要怎么对家里进行消毒？

回答：家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒。重点消毒的部分有：冰箱、马桶、桌子、柜子等硬质表面，这些都需要用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭；除此之外，衣物、床单被褥等棉质物品则可以通过晾晒、加温等方式让病毒失去活性。

3、“阳过”多久产生抗体？

回答：如果没有接种过疫苗也没有自然感染过新冠病毒，人体内产生抗体大概需要10至14天。目前多数人都有疫苗接种基础，再感染病毒时人体主要靠回忆性免疫应答启动，往往3至5天抗体滴度水平就明显升高。

此外，专家表示，目前正处于冬季流感频发期，加之假期人员流动密集，感染风险较大。就算“阳过”也要注意个人防护，戴口罩、勤洗手不可或缺。因为一旦流感和新冠病毒合并感染，最终会加重机体损伤。

4、“阳过”后出门会“二次感染”吗？

回答：一般年轻人半年内，不太可能二次感染同一毒株的新冠病毒。感染后的3-6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异会有交叉保护作用。建议半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。

5、“阳过”后什么时候可以运动？

回答：对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动。此时，人的身体还比较脆弱，还应继续修养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。刚恢复训练的时候，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。

6、什么人群可以复工复产？

回答：现有政策明确自出现症状之日起居家隔离满7天，在退烧且其他症状好转后，即可复工。但如果出现肺炎表现、存在基础病的新冠病毒感染者，以及存在低热以及乏力、心悸、胸闷、活动耐受力明显下降等心肌炎表现的患者，一定要好好休息，不能忍着不适强行复工，要延长恢复期。

7、返岗后要避开同事吗？

回答：强烈建议仍然做好呼吸道防护，不要降低防护标准。目前正处于冬季呼吸道感染高发期，除了新冠还有其他传染病，在人多密闭的公共场所要坚持戴口罩、注意手部卫生以及咳嗽、喷嚏等礼仪，在食堂不要面对面就餐。

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