孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好 孕妇吃鱼的好处

鱼的种类非常多，而且营养价值丰富，人们都说多吃鱼可以变得更聪明，但是孕妇怀孕后，可以多吃鱼吗?接下来为大家介绍孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好及孕妇吃鱼的好处。

孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好

1、墨鱼

墨鱼含多种维生素、蛋白质等营养成分，所以孕妇吃墨鱼，对孕妇的肝肾非常好，具有滋补肝肾的效果，能保证胎儿获得足够的营养，对于安胎利产有很大的好处。

2、鲤鱼

鲤鱼含蛋白质、钙磷铁等多种营养物质，孕妇吃鲤鱼可以避免胎动不安、通小便，有效缓解水肿，可以达到安胎的效果。

3、鲫鱼

鲫鱼营养价值高，含有大量的蛋白质、钙磷铁等营养，对胃、肾有很好的补养作用，可以补充孕妇身体所需要的营养，还能够让胎儿更强壮、预防早产。

孕妇吃鱼的好处

1、降低胎儿早产率

孕期爱吃鱼的，和不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性会从7.1%降至1.9%，所以怀孕期间，吃鱼越多，婴儿会更健康、更精神。

2、帮助宝宝大脑发育

鱼的体内含DHA物质，所以孕妇为了胎儿的大脑能有良好的发育，可以一周之内至少吃一两次鱼或贝类。

小编总结：关于孕妇吃什么鱼对宝宝大脑发育好及孕妇吃鱼的好处就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。

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