睡不够导致腹部肥胖?那是你的卧室装修欠缺了这些……
看到微博话题“睡不够更易导致腹部肥胖”喜提热搜,小编不由一愣,睡不够岂止导致肥胖,兼职是人生最大的惩罚,那么你知道卧室怎么装修能提升睡眠质量么?卧室是我们休息的重要场所,是最后的避风港、每天的加油站,卧室的装修好坏,直接影响着我们睡眠质量的好坏。一起来看看卧室装修有哪些注意事项吧。
一、色彩的搭配
色彩的搭配是卧室设计的重点之一,在卧室不宜采用三种以上的装修色彩,且应该尽量避免大面积使用深色系。因为过多的装修色彩容易使人产生浮躁的心理情绪,不利于我们的睡眠。
不同色彩的灯光,也会给人带来不同的感受,通常暖黄色的灯光设计容易使人的情绪安定下来,而一些五彩缤纷的灯光设计容易使我们的大脑过于兴奋,难以进入睡眠。因此,在卧室内安装一些温馨的地灯、台灯是比较适宜。
二、适当通风
我们每日有三分之一的时间是在卧室内度过的,因此,为了保证我们的身体不受恶劣环境的影响,所以,在卧室内应该有良好的空气质量,保证室内有良好的通风效果,是改善室内空气质量最好的方法。
改善室内空气,有助于更健康的睡眠,同时,室内如果存在甲醛等问题也不能忽视,要及早处理。
三、床的位置
让床放在房间不受门窗冲射的角落,两面靠墙,如果不行,请在朝门窗的位置上,加上屏风和挡板,或者衣柜都可以。目的是遮挡门窗的冲射。使床位能够藏风聚气。
床头千万不要放在窗口下面,因为窗口是一个气流和光线最强的地方,动象很大,对睡眠影响很大。人的能量容易散失,因此对身体的健康也非常不利。
四、门和材料
地面的装修材料普遍以木板,地砖,毛毯为主,当然由于卧室是一个休息的地方,最好选择不反光且脚感舒适的木板装修或者地毯装修,能够最大程度的保持安静。
在选择卧室门时,应该挑选密实点的,隔音效果会更好。窗户玻璃也需要好的隔音,降低外部动静对睡眠休息造成的干扰。
虽然睡不够更易导致腹部肥胖,但是如果卧室装的好,就能让我们睡的更舒服一些,让我们更加精神的面对每一天,精神状态好了,肥胖问题就好解决了,如果还需了解更多卧室装修方面的知识,敬请关注房天下装修知识频道。
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