隔夜水能不能喝？医生说很多人都在害自己，却浑然不知！

水是人们的生命源泉也是人们生存的必需物质，那么每天喝水也当然是生活中必不可少的，而关于喝水也是大有讲究的，所以我们还是要在生活当中多喝一些水保持我们的肌肤永远的年轻今天小编就给大家说一说隔夜水能喝吗？。希望我们在进行喝水的时候，千万要避免喝隔夜水因为这样真的对我们的身体来讲不是非常的健康。

一、隔夜水能喝吗？

1、一天要喝8杯水

所谓的每天必须喝八杯水其实是一个认识误区，每天喝多少水其实是有个体差异，虽然每个人的代谢机制是一样，但是量是有所不同的，也包括个人的生活轨迹不一样，比如有些人做体力劳动，而有些是脑力劳动。从事脑力劳动的人需要的水分就会少一点。好比坐办公室，正常情况下一天只去两三次洗手间，在没有什么体力劳动，排汗少的情况下，并不需要喝足8杯水。所以，喝水也是要根据自身实际情况来定的！

2、隔夜水能喝吗

关于隔夜水，有人做过此类实验，放置过两三天的白开水和当天白开水来作化学测验进行比较，隔夜水的各项指标都是在正常范围之内的，也就是说隔夜水是能喝的，也不会轻易致癌。但即使如此，也建议尽量少喝隔夜水，毕竟放置久了也会滋生细菌，同时水中的亚硝酸盐含量上升，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。

3、起床后，睡觉前要不要喝水呢

因为每天早上起床后喝一杯水可以有美容养颜，清醒大脑、冲刷肠胃等功效，所以这杯水显得尤为重要。而睡前不要喝太多水，因为这样容易增加肾脏负担，第二天也会造成眼皮浮肿，而且半夜也会容易老跑厕所，影响睡眠质量。4、4、哪些水喝不得

想要身体健康，就要远离以下这些水。生水：含有多种杂质及细菌，甚至有余氯。老化水：俗称“死水”，即长时间放置没有动的水。蒸锅水：蒸锅水就是蒸食物等的剩锅水，尤其经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。不开的水：人们饮用的自来水都是经氯化消毒灭菌处理过的。重新煮开的水：有些人会习惯把热水壶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。千滚水：就是那些反复煮沸或者沸腾很久的水。

二、家里哪些东西不能长时间使用

1、毛巾超期使用影响皮肤健康

毛巾是纤维织物，长时间使用，深入纤维缝隙内的细菌很难清除。用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。建议：3个月左右换一次。

2、卫生纸超期使用可致病

卫生纸也是有保质期的，包装不及时或储藏得不好，就会使纸张受潮或污染。正规品牌的卫生纸，外包装上都会注明生产日期和保质期。过了保质期的卫生纸容易滋生细菌，很容易变成“不卫生纸”。建议：在干燥、通风的条件下，一般卫生纸的保质期为2～3年。

3、马桶刷超期使用易藏污纳垢

有没有发现你们家的马桶刷的刷毛越来越少了？因为过期了！到了使用年限的马桶刷很容易掉毛，刷毛脱落后非常容易藏污纳垢，滋生细菌。建议：一般来说，使用半年左右，就应该让它退役了。

4、牙膏超期使用成分会变质

牙膏是有保质期的，其中所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开始使用的牙膏。另外，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的概率也就越大。建议：最好在一两个月内用完。

5、洗碗布超期使用可引发传染性疾病

有研究显示，20％的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等可致病的细菌。特别是夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”。建议：每月更换一次。洗碗布最好选择纯木纤维材质的。

看到小编给大家分享的有关于隔夜水能喝吗和家里哪些东西不能长时间使用，相信大家已经有所了解了。在我们进行使用隔夜水的时候，小编觉得我们还是不要在进行喝了这样会影响我们的身体健康情况。对于家里哪些东西不能长时间使用我们千万要注意一定要及时更换。

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